Atención y Memoria, Equilibrio Luanco Asturias Octubre 2023

ATENCIÓN Y MEMORIA

Atención y Memoria

Durante este curso de 2 sesiones aprenderás una serie de prácticas que te ayudarán a mejorar tu memoria y atención.

“SADILAJA” – “nacido de la relajación”

Es un proceso  simple pero poderoso de 5 prácticas que activan las articulaciones, los músculos y el sistema energético. Trabaja los brazos, rodillas, columna vertebral, cuello y hombros.

Estos son algunos de sus beneficios:

1. Alivia el estrés físico y el cansancio.
2. Fortalece las articulaciones y los músculos.
3. Rejuvenece el cuerpo después de periodos de inactividad.
4. Anula los efectos del jetlag y los viajes largos.

ASANAS – Equilibra mente y cuerpo

NADI SHUDDHI – Equilibrio interno

Limpia los nadis, o canales energéticos a través de los cuales fluye la energía vital, dando lugar a un sistema equilibrado y un bienestar psicológico.

MEDITACIÓN AUM

• Ayuda a estabilizar el cuerpo y la mente.
• Ayuda a salir de los trastornos psicológicos.
• Alivia en el miedo excesivo, las pesadillas y la mente inestable.
• Ayuda a salir de los trastornos psicológicos.
• Ayuda a traer resolución a la vida.
• Remedia los trastornos de atención.

1ª Sesión: Sábado 14 08:30-10:30
2ª Sesión: Domingo 15 08:30-10:30

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Características de la práctica

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EQUILIBRIO

Durante este curso de 1 sesión aprenderás una serie de prácticas que te ayudarán a mejorar tu equilibrio físico y mental.

ASANAS – Equilibra mente y cuerpo

Asanas para activar y cultivar la base de la columna vertebral logrando un control y una mejoría sobre la actividad y desarrollo mental. Así como prácticas para lograr un equilibrio entre Pingala e Ida.

NADI SHUDDHI – Equilibrio interno

Limpia los nadis, o canales energéticos a través de los cuales fluye la energía vital, dando lugar a un sistema equilibrado y un bienestar psicológico.

MEDITACIÓN AUM

Usa el poder del sonido para activar un tipo particular de energía en diferentes partes del cuerpo, brindando una sensación duradera de placer interior.

• Ayuda a estabilizar el cuerpo y la mente.
• Ayuda a salir de los trastornos psicológicos.
• Alivia en el miedo excesivo, las pesadillas y la mente inestable.
• Ayuda a salir de los trastornos psicológicos.
• Ayuda a traer resolución a la vida.
• Remedia los trastornos de atención.

1 Sesión: Sábado 14 15:30-18:00

Requisitos y precauciones

• Este curso está indicado para cualquier persona con buena salud mayor de 14 años.
• No es necesaria experiencia previa en yoga.

Debido a la naturaleza de las prácticas enseñadas, existen algunas contraindicaciones. Las personas que se encuentren en alguna de estas situaciones no pueden participar en este momento.

• Mujeres embarazadas en la actualidad.
• Cualquier persona que se haya sometido a una cirugía abierta importante en los últimos 6 meses.
• Si tiene una hernia activa.
• Cualquier persona que haya tenido una cirugía laparoscópica o una lesión muscular grave en las últimas 6 semanas.

Características de la práctica

Durante los cursos el participante obtiene un conocimiento profundo para poder realizar la practica de manera segura por su cuenta. Una vez finalizado el curso cuenta con el soporte de los profesores.

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