HORARIO Y LUGAR
1ª Sesión: martes 19 noviembre 08:00-10:30
2ª Sesión: martes 19 noviembre 15:30-18:00
3ª Sesión: miércoles 20 noviembre 08:00-10:30
4ª Sesión: miércoles 20 noviembre 15:30-18:00
PATANGA
C/Altamira baja 8
Luanco-Asturias
Formulario de Inscripción Obligatorio
YOGASANAS
La palabra Asana significa literalmente postura. De las innumerables Asanas que un cuerpo puede asumir, 84 han sido identificadas como Yogasanas, a través de las cuales uno puede transformar el cuerpo y la mente en una posibilidad para bienestar final. Yogasanas no son ejercicios, sino procesos muy sutiles para activar y dirigir tu energía en una dirección particular.
BENEFICIOS
- Alivia las enfermedades crónicas.
- Lleva al cuerpo y a la mente hacia una posibilidad superior.
- Estabilización del cuerpo, la mente y el sistema energético.
- Ralentiza el proceso de envejecimiento.
CARACTERÍSTICAS DE LA PRÁCTICA
Intensidad
media
Edad
+14
Modalidad
Presencial
Duración del curso
10h
Duración una vez aprendida
60 min
Condiciones de estómago
vacío
REQUISITOS Y PRECAUCIONES
- Este curso está indicado para cualquier persona con buena salud mayor de 14 años.
- No es necesaria experiencia previa en yoga.
Debido a la naturaleza de las prácticas enseñadas, existen algunas contraindicaciones. Las personas que se encuentren en alguna de estas situaciones no pueden participar en este momento.
- Mujeres embarazadas en la actualidad.
- Cualquier persona que se haya sometido a una cirugía abierta importante en los últimos 6 meses.
- Si tiene una hernia activa.
- Cualquier persona que haya tenido una cirugía laparoscópica o una lesión muscular grave en las últimas 6 semanas.
IMPORTANTE
DEBES ASISTIR A TODAS LAS SESIONES CON EL ESTÓMAGO VACÍO
Cuando el estómago está vacío el cuerpo y la mente funcionan mejor. Sadhguru dice que cuando practicas yoga deberías ser solo tú y la fuente de la creación. Es decir, el estómago y los intestinos deben estar vacíos.
ADULTOS +14 AÑOS
- La última comida completa la debes de haber terminado 4 horas antes de la clase.
- La última comida ligera o snack (fruta o algo ligero) la debes de haber terminado 2 horas y media antes de la clase.
- La última bebida (café, té…) la debes de haber terminado 1 hora y media antes de la clase.
- Solo está permitido tomar agua hasta el momento de entrar en clase.
IMPRESCINDIBLE LLEGAR AL MENOS 10 MIN ANTES DE QUE COMIENCE LA SESIÓN
Todas las sesiones empiezan puntuales. Es importante llegar al menos 10 minutos antes de que comience la sesión para que te acomodes con tranquilidad y estés listo a la hora de empezar. Esto no solo te beneficia a ti, ya que estarás más receptivo y enfocado, si no que no perjudicará al resto de participantes.
ROPA Y MATERIAL
Siempre aconsejamos Ropa Suelta y de Algodón. No es obligatorio pero si es recomendable. Este tipo de ropa permite que haya dinamismo y la energía fluya libremente, es un material natural libre de tóxicos. Esto no ocurre con la ropa ajustada y sintética.
Es preferible que traigas tu propia esterilla de yoga, manta y/o zafú/cojín para sentarte. No obstante tenemos algo de material a disposición de los participantes en caso de necesidad.
PROXIMAMENTE CONTAREMOS CON TODO ESTE MATERIAL
A LA VENTA ONLINE Y EN EL ESTUDIO
DUDAS Y CONTACTO
Tienes a tu disposición las preguntas mas frecuentes pinchando aquí. No obstante, contacta con nosotros para lo que necesites.
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