En este programa aprenderás Yoga Namaskar y Yogasanas de pie.
Yoga Namaskar+Yogasanas de Pie
Yoga Namaskar es un proceso muy simple y completo en sí mismo que nutre las dimensiones física, psicológica y energética del ser humano. La simple acción de juntar nuestras dos manos es una forma de crear armonía en todo el sistema. Yoga Namaskar no implica la introducción de ninguna disciplina importante en tu vida y no te restringe en términos de tiempo, dieta o estilo de vida. Esta sencilla práctica no necesita equipación y se puede realizar prácticamente en cualquier lugar.
Detalles del curso
1ª Sesión: sábado 10 junio 17:30-20:00
2ª Sesión: domingo 11 junio 17:30-20:00
80€
Todas las sesiones son consecutivas y obligatorias.
La palabra Asana significa literalmente postura. De las innumerables Asanas que un cuerpo puede asumir, 84 han sido identificadas como Yogasanas, a través de las cuales uno puede transformar el cuerpo y la mente en una posibilidad para bienestar final. Yogasanas no son ejercicios, sino procesos muy sutiles para activar y dirigir tu energía en una dirección particular.
Requisitos y precauciones
- Este curso está indicado para cualquier persona con buena salud mayor de 14 años.
- No es necesaria experiencia previa en yoga.
Debido a la naturaleza de las prácticas enseñadas, existen algunas contraindicaciones. Las personas que se encuentren en alguna de estas situaciones no pueden participar en este momento.
- Mujeres embarazadas en la actualidad.
- Cualquier persona que se haya sometido a una cirugía abierta importante en los últimos 6 meses.
- Si tiene una hernia activa.
- Cualquier persona que haya tenido una cirugía laparoscópica o una lesión muscular grave en las últimas 6 semanas.
Beneficios
- Activa la región lumbar de la columna de manera extraordinaria.
- Fortalece los músculos a lo largo de la columna reforzándolos para que a medida que uno envejece, el derrumbamiento de la columna, el cual causa pinzamientos en los nervios, no ocurra.
- Es la mejor forma de regenerar la columna.
- Un proceso muy simple y completo en sí mismo que ofrece beneficios integrales para todo el cuerpo.
- Alivia las enfermedades crónicas.
- Lleva al cuerpo y a la mente hacia una posibilidad superior.
- Estabilización del cuerpo, la mente y el sistema energético.
- Ralentiza el proceso de envejecimiento.
Características de la práctica
Intensidad
media
Edad
+14
Precio
80€
Duración del curso
5h
Duración una vez aprendida
30´ mínimo
Condiciones de estómago
vacío
Durante el curso el participante obtiene un conocimiento profundo para poder realizar la practica de manera segura por su cuenta. Una vez finalizado el curso cuenta con el soporte de los profesores.