ANGAMARDANA 24 Y 25 AGOSTO 2024 ASTURIAS

HORARIO Y LUGAR

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ANGAMARDANA

“Angamardana” significa obtener un control completo sobre las extremidades, los órganos y sobre el cuerpo en general. Angamardana es un sistema que está basado en el yoga y que ofrece la oportunidad de fortalecer el cuerpo, alcanzando el punto máximo de salud física y mental. Angamardana no requiere ningún tipo de material. Sólo se usa el cuerpo. 

BENEFICIOS

• Fortalece la columna, el sistema óseo y muscular.
• Desarrolla fortaleza, buen estado físico y tenacidad.
• Rejuvenece el cuerpo, dándole una sensación de ligereza y libertad.
• Prepara el cuerpo para la práctica de Hatha Yoga.
• Revitaliza el cuerpo incluyendo los músculos, la circulación sanguínea, la estructura ósea y el sistema nervioso.
• Ayuda en la pérdida de peso.

CARACTERÍSTICAS DE LA PRÁCTICA

REQUISITOS Y PRECAUCIONES

• Este curso está indicado para cualquier persona con buena salud mayor de 8 años.
• No es necesaria experiencia previa en yoga.

Debido a la naturaleza de las prácticas enseñadas, existen algunas contraindicaciones. Las personas que se encuentren en alguna de estas situaciones no pueden participar en este momento.

• Mujeres embarazadas en la actualidad.
• Cualquier persona que se haya sometido a una cirugía abierta importante en los últimos 6 meses.
• Si tiene una hernia activa.
• Cualquier persona que haya tenido una cirugía laparoscópica o una lesión muscular grave en las últimas 6 semanas.

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IMPORTANTE

DEBES ASISTIR A TODAS LAS SESIONES CON EL ESTÓMAGO VACÍO

Cuando el estómago está vacío el cuerpo y la mente funcionan mejor. Sadhguru dice que cuando practicas yoga deberías ser solo tú y la fuente de la creación. Es decir, el estómago y los intestinos deben estar vacíos.

ADULTOS +14 AÑOS

1. La última comida completa la debes de haber terminado 4 horas antes de la clase.
2. La última comida ligera o snack (fruta o algo ligero)  la debes de haber terminado 2 horas y media antes de la clase.
3. La última bebida (café, té…)  la debes de haber terminado 1 hora y media antes de la clase.
4. Solo está permitido tomar agua hasta el momento de entrar en clase.

NIÑOS +7-14 AÑOS

1. La última comida completa la debes de haber terminado 2,5 horas antes de la clase.
2. La última comida ligera o snack (fruta o algo ligero)  la debes de haber terminado 1,5 horas y media antes de la clase.
3. La última bebida (café, té…)  la debes de haber terminado 1 hora antes de la clase.
4. Solo está permitido tomar agua hasta el momento de entrar en clase.

IMPRESCINDIBLE LLEGAR AL MENOS 10 MIN ANTES DE QUE COMIENCE LA SESIÓN

Todas las sesiones empiezan puntuales. Es importante llegar al menos 10 minutos antes de que comience la sesión para que te acomodes con tranquilidad y estés listo a la hora de empezar. Esto no solo te beneficia a ti, ya que estarás más receptivo y enfocado, si no que no perjudicará al resto de participantes.

ROPA Y MATERIAL

Siempre aconsejamos Ropa Suelta y de Algodón. No es obligatorio pero si es recomendable. Este tipo de ropa permite que haya dinamismo y la energía fluya libremente, es un material natural libre de tóxicos. Esto no ocurre con la ropa ajustada y sintética.

Es preferible que traigas tu propia esterilla de yoga, manta y/o zafú/cojín para sentarte. No obstante tenemos algo de material a disposición de los participantes en caso de necesidad.

PROXIMAMENTE CONTAREMOS CON TODO ESTE MATERIAL
A LA VENTA ONLINE Y EN EL ESTUDIO 😉

DUDAS Y CONTACTO

Tienes a tu disposición las preguntas mas frecuentes pinchando aquí.
No obstante, contacta con nosotros para lo que necesites.

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CÓMO INSCRIBIRSE

1- Añade el producto a tu carrito y realiza el pago siguiendo las instrucciones.
2- Rellena el formulario de inscripción.
3- Una vez recibamos la confirmación de compra y el formulario de inscripción, te enviaremos un correo electrónico con la factura de compra y un pdf con toda la información del curso al que te hayas inscrito.
*Si no te llega el correo, revisa el spam 😉
4- Si lo deseas puedes ver las condiciones de contratación.

Formulario Inscripción Obligatorio ADULTOS

Formulario Inscripción Obligatorio
MENORES (8-18AÑOS)

Durante el curso el participante obtiene un conocimiento profundo para poder realizar la practica de manera segura por su cuenta. Una vez finalizado el curso cuenta con el soporte de los profesores.