Yoga para Pequeñas y Grandes Empresas EN ASTURIAS
CONVIÉRTETE EN UNA EMPRESA SALUDABLE
Llega el momento de transformar también a las pequeñas y grandes empresas para que todos los empleados ofrezcan su mejor versión.
¡Los entornos laborales están cambiando! La búsqueda del equilibrio físico, mental y energético están a la orden del día y quienes ya están están en el camino disfrutan de un mayor bienestar y como consecuencia mejor productividad en su vida personal y profesional.
No se trata de una moda o tendencia, estamos hablando de mejorar el bienestar de la sociedad a través de una Ciencia Milenaria llamada YOGA. Una oportunidad de incluir el Yoga en la realidad cotidiana y disfrutar de los beneficios a nivel personal y social.
¿Por qué las Empresas necesitan Yoga?
La práctica regular de Yoga proporciona beneficios a nivel físico, mental y energético. No es necesario padecer una enfermedad o dolencia para practicar. Sin embargo, hoy en día hay un alto porcentaje de empleados que padecen estrés debido al trabajo. Como consecuencia, su productividad y eficiencia se ven afectados perjudicando al resto del equipo. Es por eso que, ahora mas que nunca, la necesidad de una buena gestión del estrés mental y físico es urgente.
- El personal será mucho mas efectivo: las prácticas que ofrecemos son revitalizantes y favorecen una mayor concentración.
- El ambiente de trabajo será mas propicio y los resultados mejorarán considerablemente: el hecho de que todos los empleados experimenten los beneficios del yoga generará un ambiente de trabajo saludable y alegre dando lugar a un grupo unido que camine en una misma dirección. El yoga enseña paciencia, comprensión y respeto.
- El bienestar físico mental y emocional aumentará y como consecuencia el número de bajas se reducirá. Además, será mas agradable trabajar en la empresa y la rotación de personal será menor.
- Las cualidades que trabajaremos en la esterilla se trasladarán al resto de actividades: a situaciones personales, familiares y profesionales: paciencia, observación, escucha, confianza, fuerza, visión, flexibilidad, motivación, inspiración…, ¿Acaso no son estas cualidades que te gustaría ver en tu empresa?
Beneficios de practicar Yoga en las Empresas
Mejora la Postura
Alivia la tensión en la cabeza, cuello y espalda, el síndrome del túnel carpiano, el insomnio, la presión arterial alta y las lesiones relacionadas con el trabajo por movimientos repetitivos.
Alivia el Estrés
Reduce el estrés y como consecuencia los empleados estarán mas felices y llenos de energía, de manera que serán más productivos y eficientes.
Gana flexibilidad
Los empleados gozarán de una mejor salud física y mental, reduciendo considerablemente las enfermedades y como consecuencia las bajas laborales. Dando lugar a personas mas sanas, con mejores niveles de energía y más constantes.
Aumenta la concentración
Mejora la concentración, el poder de decisión, y la capacidad de realizar varias tareas al mismo tiempo.
5 PROGRAMAS
Contamos con 5 programas diferentes diseñados por Sadhguru exclusivamente para empresas. No se necesita experiencia previa.
MEDITACIÓN
24 SESIONES 1h /sesión
UPA YOGA ADVANCED Activa las articulaciones, la musculatura y el sistema energético.
NADA YOGA Usa el sonido para activar la energía.
SHAMBHAVI MUDRA Mejora tu percepción y vuélvete receptivo a la vida.
SURYA SHAKTI Fortalece tendones y ligamentos. Un Saludo al Sol dinámico.
ISHA KRIYA Medita para equilibrar la mente.
BHASTRIKA KRIYA Purifica la sangre, aumenta la capacidad pulmonar y relaja todo el sistema.
BHAKTI SADHANA Crea amor y confianza dentro de tí.
CHIT SHAKTI Medita para alcanzar la paz, la salud y el amor.
MANEJO DEL ESTRÉS
24 o 36 SESIONES
1h /sesión
UPA YOGA ADVANCED Activa las articulaciones, la musculatura y el sistema energético.
NADA YOGA Usa el sonido para activar la energía.
SHAMBHAVI MUDRA Mejora tu percepción y vuélvete receptivo a la vida.
YOGASANAS Activa y dirige la energía a través de las asanas.
YOGA NAMASKAR Activa, estira, fortalece y relaja la columna.
ISHA KRIYA Medita para equilibrar la mente
CHIT SHAKTI Medita para alcanzar la paz, el éxito, la salud y el amor.
Health & Fitness
24 o 36 SESIONES
1h /sesión
UPA YOGA Activa las articulaciones, la musculatura y el sistema energético.
YOGASANAS Activa y dirige la energía a través de las asanas.
YOGA NAMASKAR Activa, estira, fortalece y relaja la columna.
SURYA SHAKTI Fortalece tendones y ligamentos. Un Saludo al Sol dinámico.
MEDITACIÓN SUSHANTI
CHIT SHAKTI Medita para alcanzar la paz, el éxito, la salud y el amor.
PROGRAMAS ESPECÍFICOS
Además de los 5 programas diseñados para empresas, también ofrecemos programas para condiciones específicas dentro de las empresas.
CURSO 2 sesiones 1h /sesión
CURSO 3 sesiones 2 h /sesión
CLASES durante TODO el embarazo 1h/sesión
Rehabilitación (ataque al corazón o cerebrovascular)
CURSO 3 sesiones 2h /sesión
CURSO 5 sesiones 2 h/sesión
¿Cómo lo haremos?
- Nos trasladamos a la empresa. Podemos hacer uso de una sala amplia de reuniones, sala de juntas, biblioteca… o cualquier otro espacio que se adapte a las necesidades de la sesión y al número de participantes que acudan a ella.
- Horario Flexible. A conveniencia de la Empresa. Se aconseja a primera hora de la mañana o última de la tarde, pero siempre que los participantes acudan a la sesión con el estómago vacío* se puede hacer en cualquier momento del día.
*Estómago vacío: 4 h después de una comida completa o 2,5 h después de un snack. - Regularidad Flexible, las sesiones se pueden espaciar a conveniencia de la empresa.
- Material: No proporcionamos material para las clases. Cada participante debe llevar su propia esterilla de yoga, cojín y manta si es necesario, además de ropa suelta/cómoda. Pero contamos con todo este material para su venta a través de nuestra web patanga.es y si lo desean podemos distribuirlo en la propia empresa para facilitar el proceso.
- Asistencia: no es indispensable que toda la plantilla acuda a los programas de yoga aunque si recomendable. Algunas empresas lo ofrecen como una actividad voluntaria.
Para quienes se apunten al programa de yoga lo ideal es que acudan a todas las sesiones, no obstante, en cada programa hay sesiones opcionales, obligatorias (sin la asistencia no se puede continuar el curso) y guiadas. Los participantes tendrán un horario con dicha información al inicio del curso.
Invertir en la salud y el bienestar de tu equipo es
invertir en el futuro de tu empresa.
Contacta con nosotros para más información.