Yoga con Movilidad Reducida

Bien sea de manera temporal o por una incapacidad física, si te encuentras en un estado de movilidad reducida debes de saber que también hay prácticas de Yoga que tú puedes hacer. Porque aunque el yoga trabaja, entre muchas cosas, el ámbito físico, la verdadera transformación cuando practicamos debe ocurrir en tu interior y esa capacidad la tenemos todos. Por eso, la siguiente selección de practicas pueden ayudarte a nivel físico, mental y energético.

Prácticas y Beneficios

UPA YOGA – BRAZOS

Activa los fluidos lubricantes de las articulaciones y los nódulos energéticos mientras ejercitas los músculos y relajas todo el sistema.

UPA YOGA – CUELLO

Mantén la zona del cuello en óptimas condiciones para estar más alerta y despierto. Obtén una columna vertebral sana y activa mientras activas el cerebro y los hombros. Aumenta el nivel de regeneración neuronal, la memoria y la agudeza intelectual.

LAS PRÁCTICAS DE UPA YOGA

Alivian el estrés físico y el cansancio.
Fortalecen las articulaciones y los músculos.
Rejuvenecen el cuerpo después de periodos de inactividad.
Anulan los efectos del jetlag y los viajes largos.

nadi shuddhi

Este pranyama limpia los nadis, o canales energéticos a través de los cuales fluye la energía vital, dando lugar a un sistema equilibrado y un bienestar psicológico.

MEDITACIón CHIT SHAKTI

Meditación para la Salud. Una ofrenda que nos permite a cada uno de nosotros convertirnos en nuestro propio alquimista que nos empodera para transformar deseos largamente añorados a la realidad. Sadhguru ofrece esto con la intención de que una vez se cumplan estos deseos nos enfocaremos en el objetivo más elevado de nuestro bienestar último.