YOGA PARA LA DIABETES
Desde el punto de vista del Yoga la Diabetes no se ve como una enfermedad si no como una perturbación de la estructura fundamental del cuerpo. El Yoga sostiene que si el cuerpo energético está sano y equilibrado no hay lugar para enfermedades crónicas físicas ni mentales. Por eso, si realizas estas prácticas de manera regular equilibrarás y activarás tu cuerpo energético, mejorando como consecuencia tu situación y disfrutando de una mejor salud.
Prácticas y Beneficios
BHASTRIKA KRIYA
Un kriya poderoso que purifica la sangre y aumenta la capacidad pulmonar. Puede ser de ayuda para personas con asma, alergia, sinusitis, desequilibrio hormonal y enfermedades de la piel.
- Purifica la sangre y mejora la respiración.
- Mejora la capacidad pulmonar y relaja el sistema.
- Beneficia a personas con las siguientes condiciones: asma, alergia, sinusitis, diabetes, desequilibrio hormonal, enfermedades de la piel.
JALA NETI
Un proceso de limpieza de las fosas nasales para eliminar la mucosidad. Los yoguis han practicado Jala Neti durante milenios como un proceso de cuidado de todo el sistema y no solo de los senos nasales. El sistema respiratorio humano está muy estrechamente relacionado con el sistema neurológico y también con el sistema energético.
- Ayuda con las enfermedades de los ojos, la nariz y la garganta.
- Elimina el exceso de mucosidad y contaminantes de las fosas nasales y los senos nasales.
- Ayuda a aliviar el insomnio, el cansancio, mejora la calidad del sueño.
- Previene y ayuda con enfermedades del tracto respiratorio como asma, neumonía, bronquitis.
- Alivia el resfriado, alergias, sinusitis.
- Ayuda con amigdalitis, rinitis alérgica, fiebre del heno.
- Alivia las migrañas y dolores de cabeza, ansiedad, libera estrés y aporta tranquilidad.
- Ayuda con la epilepsia.
SURYA SHAKTI
«Surya» significa «Sol» y «Shakti» significa «energía». Surya Shakti es una forma dinámica del Saludo al Sol, que es una antigua práctica yóguica con una poderosa secuencia de 18 posturas.
Surya Shakti construye el cuerpo físico: fortalece los tendones y los ligamentos. En Yoga, damos importancia a los tendones que mantienen unido el sistema esquelético y todo el cuerpo.
- Promueve la aptitud física y el bienestar general.
- Fortalece los huesos y ligamentos del cuerpo.
- Aumenta el estado de alerta mental y la concentración.
- Crea una base para que uno avance hacia estados superiores de energía.
- Aumenta la fuerza física y la resistencia.
- Realinea el sistema musculoesquelético.
Thoppukarnam
Una práctica para equilibrar el lado derecho e izquierdo del cerebro que al mismo tiempo ejercita el cuerpo.
- Ejercita el cuerpo
- Activa el cerebro
- Aporta equilibrio entre el lado derecho e izquierdo del cerebro
- Conduce al estado de alerta neurológico.
- Mejora la capacidad de pensamiento, la concentración y la memoria.
- Libera la tensión y aporta tranquilidad.
- Ayuda con la depresión y la ansiedad leves.
- Beneficioso para personas con diabetes.
- Beneficioso para niños, especialmente aquellos con discapacidades como autismo, dislexia, ADD, adultos con alzhiemers, etc
nadi shuddhi
Este pranyama limpia los nadis, o canales energéticos a través de los cuales fluye la energía vital, dando lugar a un sistema equilibrado y un bienestar psicológico.
Características de la práctica
Intensidad
media
Edad
+14
Precio
200€
Duración del curso
10h
Duración una vez aprendida
variable
Condiciones de estómago
vacío
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Es necesario tener experiencia previa?
No. La única excepción en la que si que necesitas experiencia previa es para Las prácticas del Cuidado de los Ojos y para Bhastrika Kriya, en ambas necesitas haber aprendido y practicar de manera regular Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti o Yogasanas (en el caso de Las practicas para el cuidado de los ojos también valdría Upa Yoga)
¿Puedo aprender mas de una práctica durante el mismo fin de semana o una semana?
Si. Teniendo siempre en cuenta que no se trata de la cantidad si no de la calidad y las posibilidades que tengas en tu día a día de incorporar las nuevas practicas para obtener los máximos beneficios. Si dispones de tiempo y ganas de aprender varias practicas puedes optar por la opción del programa de 21 días o el de 12 días.
No soy flexible ¿Puedo asistir a las clases igualmente?
Cualquier persona, independientemente de su flexibilidad, puede aprender estas prácticas siempre y cuando no existan condiciones médicas subyacentes graves, donde se requerirá de un consentimiento médico.
¿Puedo aprender todas las practicas que ofrecéis de manera Online?
Sólo ciertas prácticas que puedes ver en YOGA ONLINE pueden transmitirse de este modo, el resto es necesario hacerlo de manera presencial. Esto se debe a que la transmisión de ciertas practicas debe hacerse en los ambientes adecuados, ya que no se trata de un ejercicio, si no de procesos sutiles para activar y dirigir tu energía.
¿Hay una edad límite para practicar?
No. Los menores de 14 años deben asistir a los programas destinados para su edad. Los mayores de 14 años, independientemente de su edad, y valorando siempre su estado de salud previamente, pueden asistir a cualquier programa.
¿Me pueden ayudar las prácticas que ofrecéis a reducir el estrés?
Si. La práctica diaria de Hatha Yoga es una manera de equilibrar el sistema a nivel físico, energético y emocional reduciendo y/o eliminando el estrés.
¿Me pueden ayudar las prácticas que ofrecéis a bajar de peso?
Si. La práctica regular de Hatha Yoga ejercita el cuerpo y puede reducir la compulsividad hacia la comida. Aunque este no es sea el objetivo principal del Yoga, es una beneficio adicional 😉
¿Puedo combinar las practicas que ofrecéis con las que ya practico de otros estilos de Yoga?
Si. Debes hacerlo en sesiones separadas, sin intercalar unas prácticas con otras.
¿Obtendré un diploma o similar al finalizar el curso?
No. Los cursos que realices son para que implementes las prácticas aprendidas en tu día a día y obtengas los máximos beneficios que estas te pueden aportar. Nosotros llevamos un registro de todos los participantes y las practicas que van aprendiendo, por lo que si en algún momento requieres de la verificación de haber atendido a los programas para poder asistir a otros cursos de Isha que requieran experiencia previa, no dudes que cuentas con nuestra confirmación.
¿Puedo enseñar las practicas que aprenda a mis alumnos y/o amigos?
No. Puedes compartir tu experiencia y los beneficios que obtienes gracias a practicarlas pero las prácticas yóguicas tienen el poder de transformar tu vida, si se hacen correctamente, por lo que generalmente se requieren años de entrenamiento para garantizar que se impartan de la manera correcta. Si estás interesado en enseñar alguna de estas prácticas, comunícate con nosotros para obtener más información sobre el Programa de Formación de Profesores que la Fundación Isha ofrece una vez al año en India.
¿Puedo tomar apuntes durante las sesiones?
No. Las practicas de Hatha Yoga que aquí ofrecemos se llevan transmitiendo durante miles de años del mismo modo. No es necesario que tomes apuntes porque esto es una transmisión, simplemente sigue las instrucciones durante las sesiones y permanece receptivo, eso es todo.
¿Y si tengo dudas una vez que llegue a casa y empiece a practicar por mi cuenta?
Cuentas con nuestro soporte para resolver todas las dudas que puedas tener a través de WhatsApp, email o llamada. No obstante, siempre se recomienda realizar Revisiones de la Practica de manera periódica.
¿Por qué el estómago debe estar vacío para la mayoría de las prácticas?
Cuando el estómago está vacío el cuerpo y la mente funcionan mejor. Sadhguru dice que cuando practicas yoga deberías ser solo tú y la fuente de la creación. Es decir, el estómago y los intestinos deben estar vacíos.
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