Prácticas para el cuidado de los ojos + Upa Yoga

Las prácticas para el cuidado de los ojos que ofrecemos son una forma natural de mejorar los problemas relacionados con la visión que muchas veces se derivan de los patrones de rutina de sentarse frente a ordenadores, televisores, teléfonos, etc.

Son muy recomendables para personas con Miopía e Hipermetropía. Tiene beneficios generales para relajar y fortalecer los músculos alrededor de la facultad visual.

“Upa-Yoga”  significa esencialmente “sub-yoga” o “pre-yoga”. Debido a sus muchos beneficios inmediatos y evidentes, la palabra Upa Yoga en India se usa comúnmente para hablar de “lo que es útil”. Es un proceso  simple pero poderoso de 10 prácticas que activan las articulaciones, los músculos y el sistema energético. Está basado en  una comprensión sofisticada de la mecánica del cuerpo, Upa-yoga disipa la inercia en la energía del cuerpo y brinda tranquilidad a todo el sistema. 

Beneficios

• Fortalece los músculos de los ojos.
• Mejora la vista.
• Ayuda a aliviar la fatiga ocular por la exposición prolongada a los ordenadores, brindando relajación a los ojos.
• Recomendado para personas con miopía e hipermetropía.
  
• Alivia el estrés físico y el cansancio.
• Fortalece las articulaciones y los músculos.
• Rejuvenece el cuerpo después de periodos de inactividad.
• Anula los efectos del jetlag y los viajes largos.

Características de la práctica

Si no hay ninguna fecha que te venga bien también puedes hacer tu propuesta.

*Los cursos privados para una o dos personas tienen un incremento de 10€/h.
**Si el curso se realiza fuera de Luanco-Asturias llevará un incremento adicional, dependiendo del número de personas y los gastos que suponga para los profesores (alquiler de la sala si lo hubiese, desplazamiento y alojamiento).