A través de las sesiones online aprenderás una serie de prácticas que trabajarán y fortalecerán tus articulaciones, cuello y columna para ayudar a aliviar la tensión física y mental. Las prácticas mejorarán la calma interior, la claridad y el equilibrio, al tiempo que reducirán el estrés y la ansiedad.

También aprenderás prácticas para ayudar a estimular tu sistema inmunológico. 

A lo largo de las sesiones habrá tiempo de  correcciones y preguntas. Te guiaremos en cada sesión para que puedas ir instaurando el hábito de practicar en casa cada día.