Sesiones Online

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Requisitos y precauciones

• Este curso está indicado para cualquier persona con buena salud mayor de 12 años.
• No es necesaria experiencia previa en yoga.

Debido a la naturaleza de las prácticas enseñadas, existen algunas contraindicaciones. Las personas que se encuentren en alguna de estas situaciones no pueden participar en este momento.

• Mujeres embarazadas en la actualidad.
• Cualquier persona que se haya sometido a una cirugía abierta importante en los últimos 6 meses.
• Si tiene una hernia activa.
• Cualquier persona que haya tenido una cirugía laparoscópica o una lesión muscular grave en las últimas 6 semanas.

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Prácticas y beneficios

YOGA PARA LA SALUD Y LA INMUNIDAD

Yoga Namaskar – Alineamiento de la columna Un sistema potente en sí mismo para activar la región lumbar de la columna. Fortalece los músculos de la espalda, desarrolla fortaleza, buen estado físico y tenacidad. *Las mujeres durante el 3º o 4º mes de embarazo no pueden realizar esta práctica  y las personas con una hernia activa deben realizarla con precaución. Nadi Shuddhi – Equilibrio interno Limpia los nadis, o canales energéticos a través de los cuales fluye la energía vital, dando lugar a un sistema equilibrado y un bienestar psicológico. Simha Kriya – Salud e inmunidad respiratoria Un poderoso proceso yóguico para aumentar la inmunidad y mejorar la capacidad pulmonar. Sadhguru ofrece esta práctica simple pero poderosa para ayudar a aumentar la inmunidad, fortalecer el sistema respiratorio y mejorar la capacidad pulmonar.

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Características de la práctica

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Durante el curso el participante obtiene un conocimiento profundo para poder realizar la practica de manera segura por su cuenta. Una vez finalizado el curso cuenta con el soporte de los profesores.

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