METAMORFOSIS
DESCUENTO ESPECIAL HASTA EL 29/09
Un Programa de 36 Sesiones dividido en 3 etapas para que aprendas a tu ritmo practicas de Classical Hatha Yoga.
Sesiones donde aprenderás las prácticas fundamentales de Classical Hatha Yoga y mucho mas. Es un proceso progresivo y sumativo en el que podremos resolver dudas, hacer correcciones y profundizar en cada práctica. También tendrás la oportunidad de ver vídeos exclusivos de Sadhguru acerca de temas relacionados con las prácticas y hábitos diarios que mejorarán tu sadhana y salud en general. Todo lo que vayas aprendiendo podrás hacerlo en casa por tu cuenta hasta la siguiente sesión. Esta práctica individual te podrá llevar desde 5 min hasta 2 horas al día y es una manera de comenzar a instaurar el hábito de la práctica regular. Con el beneficio de poder resolver dudas y hacer correcciones en las sesiones sucesivas.
Diseñado para
- Empezar de 0.
- Mejorar a nivel físico, mental y energético.
- Fortalecer la musculatura.
- Activar el cerebro, mejorar la concentración y la memoria.
- Volverte mas consciente y meditativo.
- Aliviar el estrés, la ansiedad.
- Aliviar los síntomas de enfermedades crónicas.
- Ser capaz de practicar lo aprendido en cada sesión por tu cuenta cada día.
- Mejorar el sistema inmunológico, circulatorio, esquelético, respiratorio, nervioso, endocrino.
Clases Individuales o grupales
Puedes disfrutar el Bono de manera Individual o compartirlo con tus amigos/familiares/compañeros… (máximo 6 personas en total)
En caso de compartir el bono, como se trata de un programa lineal y sumativo, la asistencia de todos a cada sesión es imprescindible. De esta manera obtendréis los máximos beneficios. Entre vosotros os ponéis de acuerdo para elegir día y hora 😉
Horarios Flexibles
Dispones de 6 meses para gastar el Bono.
No es necesario que asistas siempre el mismo día a la misma hora si no te es posible 😉
3 BONOS
- UPA YOGA
- YOGASANAS DE PIE
- TORSIONES DE COLUMNA
- YOGA NAMASKAR
- NADA YOGA
- SHAMBHAVI MUDRA
- ISHA KRIYA
- SHANMUKI MUDRA
- MEDITACIONES y mucho mas
- SESIONES GUIADAS
- UPA YOGA AVANZADO
- ANGAMARDANA
- MEDITACIONES y mucho mas
- SESIONES GUIADAS
- SURYA KRIYA
- SURYA SHAKTI
- MEDITACIONES y mucho mas
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Es necesario tener experiencia previa?
No. Empezamos de cero.
No soy flexible ¿Puedo asistir a las clases igualmente?
Cualquier persona, independientemente de su flexibilidad, puede aprender estas prácticas siempre y cuando no existan condiciones médicas subyacentes graves, donde se requerirá de un consentimiento médico.
¿Hay una edad límite para practicar?
No. Los menores de 14 años deben asistir a los programas destinados para su edad. Los mayores de 14 años, independientemente de su edad, y valorando siempre su estado de salud previamente, pueden asistir a cualquier programa.
¿Me pueden ayudar las prácticas que ofrecéis a reducir el estrés?
Si. La práctica diaria de Hatha Yoga es una manera de equilibrar el sistema a nivel físico, energético y emocional reduciendo y/o eliminando el estrés.
¿Me pueden ayudar las prácticas que ofrecéis a bajar de peso?
Si. La práctica regular de Hatha Yoga ejercita el cuerpo y puede reducir la compulsividad hacia la comida. Aunque este no es sea el objetivo principal del Yoga, es una beneficio adicional 😉
¿Puedo combinar las practicas que ofrecéis con las que ya practico de otros estilos de Yoga?
Si. Debes hacerlo en sesiones separadas, sin intercalar unas prácticas con otras.
¿Obtendré un diploma o similar al finalizar el curso?
No. Los cursos que realices son para que implementes las prácticas aprendidas en tu día a día y obtengas los máximos beneficios que estas te pueden aportar. Nosotros llevamos un registro de todos los participantes y las practicas que van aprendiendo, por lo que si en algún momento requieres de la verificación de haber atendido a los programas para poder asistir a otros cursos de Isha que requieran experiencia previa, no dudes que cuentas con nuestra confirmación.
¿Puedo enseñar las practicas que aprenda a mis alumnos y/o amigos?
No. Puedes compartir tu experiencia y los beneficios que obtienes gracias a practicarlas pero las prácticas yóguicas tienen el poder de transformar tu vida, si se hacen correctamente, por lo que generalmente se requieren años de entrenamiento para garantizar que se impartan de la manera correcta. Si estás interesado en enseñar alguna de estas prácticas, comunícate con nosotros para obtener más información sobre el Programa de Formación de Profesores que la Fundación Isha ofrece una vez al año en India.
¿Puedo tomar apuntes durante las sesiones?
No. Las practicas de Hatha Yoga que aquí ofrecemos se llevan transmitiendo durante miles de años del mismo modo. No es necesario que tomes apuntes porque esto es una transmisión, simplemente sigue las instrucciones durante las sesiones y permanece receptivo, eso es todo.
¿Y si tengo dudas una vez que llegue a casa y empiece a practicar por mi cuenta?
Cuentas con nuestro soporte para resolver todas las dudas que puedas tener a través de WhatsApp, email o llamada. No obstante, siempre se recomienda realizar Revisiones de la Practica de manera periódica.
¿Por qué el estómago debe estar vacío para la mayoría de las prácticas?
Cuando el estómago está vacío el cuerpo y la mente funcionan mejor. Sadhguru dice que cuando practicas yoga deberías ser solo tú y la fuente de la creación. Es decir, el estómago y los intestinos deben estar vacíos.
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