“Curso 8 sesiones 7-14 años”

Un programa diseñado para niños por Sadhguru.

En 8 sesiones aprenderán diferentes prácticas que luego podrán realizar solos en casa cada día, con el fin de que desarrollen su máximo potencial y vivan con una salud y paz interior óptimas.

Después de la práctica de Yoga habrá tiempo para juegos en equipo y snack saludable.

Upa Yoga ( “sub-yoga” o “pre-yoga”). Una práctica sencilla pero muy efectiva  para activar las articulaciones, los músculos y el sistema energético. Está basado en  una comprensión sofisticada de la mecánica del cuerpo, Upa-yoga disipa la inercia en la energía del cuerpo y brinda tranquilidad a todo el sistema. 


Thoppukaram. Una practica sencilla y rápida que puedes hacer en menos de 5 minutos. Sin embargo, son muchos sus beneficios:

  • Ejercita el cuerpo
  • Activa el cerebro
  • Trae equilibrio entre el cerebro derecho e izquierdo.
  • Conduce al estado de alerta neurológico.
  • Mejora la capacidad de pensamiento, la concentración y la memoria.
  • Libera la tensión y aporta tranquilidad.
  • Ayuda con la depresión leve y la ansiedad.
  • Beneficioso para los diabéticos
  • Beneficioso para los niños, especialmente aquellos con discapacidades como autismo, dislexia, ADD, adultos con alzhiemers, etc.

“Surya Shakti” “Surya” significa “Sol” y “Shakti” significa “energía”. Surya Shakti es una forma dinámica del Saludo al Sol, que es una antigua práctica yóguica con una poderosa secuencia de 18 posturas.

Surya Shakti construye el cuerpo físico:

  • Fortalece los tendones y los ligamentos.
  • Fortalece la columna, el sistema óseo y muscular.
  • Desarrolla fortaleza, buen estado físico y tenacidad.
  • Rejuvenece el cuerpo, dándole una sensación de ligereza y libertad.
  • Prepara el cuerpo para la práctica de Hatha Yoga.
  • Revitaliza el cuerpo incluyendo los músculos, la circulación sanguínea, la estructura ósea y el sistema nervioso.
  • Ayuda en la pérdida de peso.

Nadi Shuddhi – Equilibrio interno. Limpia los nadis, o canales energéticos a través de los cuales fluye la energía vital, dando lugar a un sistema equilibrado y un bienestar psicológico.


AUM chanting. Sadhguru dice que este mantra puede llevarte a lo mas alto de tu dimensión física.

  • Ayuda a estabilizar el cuerpo y la mente.
  • Ayuda a salir de los trastornos psicológicos.
  • Alivia en el miedo excesivo, las pesadillas y la mente inestable.
  • Ayuda a salir de los trastornos psicológicos.
  • Ayuda a traer resolución a la vida.
  • Remedia los trastornos de atención.

Características de la práctica

Intensidad

media/alta

Edad

7-13

Precio

210€

Duración del curso

8 sesiones.1,45h/sesión
14 H en total

Duración una vez aprendida
variable

Condiciones de estómago

vacío



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*Los cursos privados para una o dos personas tienen un incremento de 10€/h.
**Si el curso se realiza fuera de Luanco-Asturias llevará un incremento adicional, dependiendo del número de personas y los gastos que suponga para los profesores (alquiler de la sala si lo hubiese, desplazamiento y alojamiento).