Atención y Memoria

Durante este curso de 2 sesiones aprenderás una serie de prácticas que te ayudarán a mejorar tu memoria y atención.

Prácticas y Beneficios

“SADILAJA” – “nacido de la relajación”

Es un proceso  simple pero poderoso de 5 prácticas que activan las articulaciones, los músculos y el sistema energético. Está basado en  una comprensión sofisticada de la mecánica del cuerpo, disipa la inercia en la energía del cuerpo y brinda tranquilidad a todo el sistema. 

Haremos las siguientes prácticas:

Movimiento direccional y circular de los brazos – para la salud de las articulaciones

Activa los fluidos lubricantes de las articulaciones y los nódulos energéticos mientras ejercitas los músculos y relajas todo el sistema.

Prácticas para las rodillas – armoniza

Logra armonía, equilibrio y centra el sistema.

Prácticas para la columna vertebral – para el éxito

Estira, relaja y activa la columna vertebral para lograr tener éxito en tu vida.

Prácticas para el cuello – Reduce el estrés

Mantén la zona del cuello en óptimas condiciones para estar más alerta y despierto. Obtén una columna vertebral sana y activa mientras activas el cerebro y los hombros. Aumenta el nivel de regeneración neuronal, la memoria y la agudeza intelectual.

Estos son algunos de sus beneficios:

• Alivia el estrés físico y el cansancio.
• Fortalece las articulaciones y los músculos.
• Rejuvenece el cuerpo después de periodos de inactividad.
• Anula los efectos del jetlag y los viajes largos.

ASANAS – Equilibra mente y cuerpo

Asanas con las que trabajarás el equilibrio y la fuerza.

NADI SHUDDHI – Equilibrio interno

Limpia los nadis, o canales energéticos a través de los cuales fluye la energía vital, dando lugar a un sistema equilibrado y un bienestar psicológico.

MEDITACIÓN AUM

Usa el poder del sonido para activar un tipo particular de energía en diferentes partes del cuerpo, brindando una sensación duradera de placer interior.

• Ayuda a estabilizar el cuerpo y la mente.
• Ayuda a salir de los trastornos psicológicos.
• Alivia en el miedo excesivo, las pesadillas y la mente inestable.
• Ayuda a salir de los trastornos psicológicos.
• Ayuda a traer resolución a la vida.
• Remedia los trastornos de atención.

Características de la práctica

Si no hay ninguna fecha que te venga bien también puedes hacer tu propuesta.

*Los cursos privados para una o dos personas tienen un incremento de 10€/h.
**Si el curso se realiza fuera de Luanco-Asturias llevará un incremento adicional, dependiendo del número de personas y los gastos que suponga para los profesores (alquiler de la sala si lo hubiese, desplazamiento y alojamiento).