Atención y Memoria


Durante este curso de 2 sesiones aprenderás una serie de prácticas que te ayudarán a mejorar tu memoria y atención.


Prácticas y Beneficios

“SADILAJA” – “nacido de la relajación”

Es un proceso  simple pero poderoso de 5 prácticas que activan las articulaciones, los músculos y el sistema energético. Está basado en  una comprensión sofisticada de la mecánica del cuerpo, disipa la inercia en la energía del cuerpo y brinda tranquilidad a todo el sistema. 

Haremos las siguientes prácticas:

Movimiento direccional y circular de los brazos – para la salud de las articulaciones

Activa los fluidos lubricantes de las articulaciones y los nódulos energéticos mientras ejercitas los músculos y relajas todo el sistema.

Prácticas para las rodillas – armoniza

Logra armonía, equilibrio y centra el sistema.

Prácticas para la columna vertebral – para el éxito

Estira, relaja y activa la columna vertebral para lograr tener éxito en tu vida.

Prácticas para el cuello – Reduce el estrés

Mantén la zona del cuello en óptimas condiciones para estar más alerta y despierto. Obtén una columna vertebral sana y activa mientras activas el cerebro y los hombros. Aumenta el nivel de regeneración neuronal, la memoria y la agudeza intelectual.

Estos son algunos de sus beneficios:

  • Alivia el estrés físico y el cansancio.
  • Fortalece las articulaciones y los músculos.
  • Rejuvenece el cuerpo después de periodos de inactividad.
  • Anula los efectos del jetlag y los viajes largos.

ASANAS – Equilibra mente y cuerpo

Asanas con las que trabajarás el equilibrio y la fuerza.

NADI SHUDDHI – Equilibrio interno

Limpia los nadis, o canales energéticos a través de los cuales fluye la energía vital, dando lugar a un sistema equilibrado y un bienestar psicológico.

MEDITACIÓN AUM

Usa el poder del sonido para activar un tipo particular de energía en diferentes partes del cuerpo, brindando una sensación duradera de placer interior.

  • Ayuda a estabilizar el cuerpo y la mente.
  • Ayuda a salir de los trastornos psicológicos.
  • Alivia en el miedo excesivo, las pesadillas y la mente inestable.
  • Ayuda a salir de los trastornos psicológicos.
  • Ayuda a traer resolución a la vida.
  • Remedia los trastornos de atención.

Características de la práctica

Intensidad

media

Edad

+8

Precio

80€

Duración del curso

4h

Duración una vez aprendida
variable

Condiciones de estómago

vacío




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**Si el curso se realiza fuera de Luanco-Asturias puede llevar un incremento adicional, dependiendo del número de personas y los gastos que suponga para los profesores (alquiler de la sala si lo hubiese, desplazamiento y alojamiento).