PRANA TEJAS Y OJAS
LOS HUMORES MENTALES
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PRANA la fuerza vital
TEJAS la claridad mental
OJAS la vitalidad espiritual
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Estas 3 energías permiten que
el cuerpo y la mente funcionen de manera óptima.
Es importante nutrir a cada una de ellas por igual.
Esto requiere un estilo de vida saludable.
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PRANA
Prana es la ESENCIA SUTIL del dosha Vata
Rige las energías vitales del sistema humano.
Como es sinónimo de Vata es responsable de todos los movimientos.
- Respiración
- Oxigenación
- Circulación
- Digestión
- Excreción
- Así como las funciones de la mente memoria, pensamiento, emociones, creatividad
- Y la consciencia
Tener un buen Prana implica: Buena capacidad pulmonar, Vitalidad, Alerta y atento, Rapidez de acción y respuesta, Felicidad y alegría, Entusiasmo, Curiosidad…
El Prana fluye por el cuerpo a través de 72000 canales llamados Nadis. Por eso es muy importante mantener al menos los dos nadis fundamentales Ida Y Pingala en equilibrio.
Esto puede conseguirse a través del pranayama Nadi Shuddhi o de la práctica regular de Hatha Yoga. También Siguiendo los ritmos circadianos Y una dieta adecuada a tu Dosha
TEJAS
Prana es la ESENCIA SUTIL del dosha Pitta.
El ayurveda dice que no solo importa digerir la comida también lo que piensas, lo que haces, lo que miras, lo que escuchas o toda la información sensorial del mundo exterior.
Por eso mantener el fuego interno en equilibrio es crucial para una buena digestión, y aquí tejas entra en acción.
Rige las la inteligencia, la digestión, la absorción, la asimilación y la transformación de la materia en energía (o lo que es lo mismo, de la comida en energía).
Tejas está sano si hay: Mente centrada, Inteligencia, Pelo y ojos brillantes, Piel cálida, Buen apetito, buena Digestión, Agni fuerte, Lengua limpia, Empatía y Tolerancia.
Construir tejas es un arte pero puedes: Levantarte antes de que salga el sol, Hacer Ejercicio, Meditación, Mantener el Fuego sano con una buena rutina de comidas ;), Pasar tiempo al aire libre…
Al igual que Ojas y Prana, Tejas puede estar elevado, en déficit, afectado o desplazado.
Por eso es importante conocer cada situación.
OJAS
Prana es la ESENCIA SUTIL del dosha Kapha
Rige la fuerza, la vitalidad y la inmunidad.
Es el subproducto más refinado de la digestión, y se dice que reside en el corazón.
“Ojas es lo primero que se crea en el cuerpo de todos los seres vivos. Es de color ghee, sabe a miel y huele a arroz inflado tostado.” Charaka Samhita.
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Las personas con una naturaleza kapha tienen la mayor cantidad natural de ojas en sus cuerpos y, por lo tanto, tienen la mayor resistencia a las enfermedades.
Ojas está sano si hay: Felicidad, Vitalidad, Amor, compasión, Inmunidad fuerte, Buena memoria, Ojos, Piel y Pelo brillantes, Claridad mental, Fortaleza, Buena resistencia sexual, Digestión fuerte.
Construir un buen ojas requiere constancia pero puedes conseguirlo llevando: una Dieta Vata, consumiento Alimentos integrales y frescos, Guee, Miel. Practicando Yoga/Pranayama/Meditación. Viviendo mas relajado. Haciendo cosas que te hagan feliz. Siguiendo los ritmos circadianos. Realizando Masaje Abhyanga y Shirodhara. Mostrando un amor incondicional hacia la vida y todos los seres que en ella habitan.
