Cada color tiene una energía y como consecuencia afecta a nuestros pensamientos y emociones. Conoce sus cualidades y cómo utilizarlos.
Estas 3 energías permiten que el cuerpo y la mente funcionen de manera óptima. Es importante nutrir a cada una de ellas por igual. Esto requiere un estilo de vida saludable.
El Ayurveda habla de 20 gunas o cualidades que si conoces te serán de gran ayuda para hacer sabias elecciones y mantener tu salud en equilibrio.
La energía de cada dosha va cambiando en las distintas horas del día, por eso es importante tenerlo en cuenta y adaptar tu rutina a cada uno de estos periodos.
El Ayurveda identifica: dulce, acido salado, picante, amargo y astringente. Características, Efectos en nuestro Cuerpo y Mente y Ejemplos.
En la consciencia hay 3 fuerzas que ponen en movimiento la creación: SATTVA pureza, equilibrio, conocimiento. RAJAS actividad, pasión, deseo. TAMAS oscuridad, ignorancia, destrucción.
La combinación de los 5 elementos da lugar a los 3 doshas, “humores”, o tendencias energéticas: Vata, Pitta y Kapha. En cada uno de ellos predominan 2 elementos.
El AYURVEDAy el YOGA
no prohiben ni promueven el consumo de ningún alimento pero si aconsejan que cada individuo haga lo que mejor se adapte a su tipo de constitución mente-cuerpo.
Decidir entre los mas de 50 programas de Classical Hatha Yoga que ofrecemos en Patanga no tiene por qué ser ningún quebradero de cabeza.
espero que no comas solamente cuando vas a un restaurante, por eso espero que no seas consciente de tu respiración, tus pensamientos, tus emociones, tus movimientos… solamente cuando vas a clases de yoga