“Sadilaja” – “Nacido de la relajación”

“Sadilaja” significa nacido de la relajación. Cierto nivel de consciencia y bienestar nacen del estar sueltos y relajados.
Sadilaja es la primera parte de “Upa-Yoga”  que significa esencialmente “sub-yoga” o “pre-yoga”.
Es un proceso  simple pero poderoso de 5 prácticas que activan las articulaciones, los músculos y el sistema energético.
Está basado en  una comprensión sofisticada de la mecánica del cuerpo, disipa la inercia en la energía del cuerpo y brinda tranquilidad a todo el sistema. 

SADILAJA ESTÁ COMPUESTO DE 5 PRÁCTICAS

Movimiento direccional y circular de los brazos – para la salud de las articulaciones

Activa los fluidos lubricantes de las articulaciones y los nódulos energéticos mientras ejercitas los músculos y relajas todo el sistema.

Prácticas para las rodillas – armoniza

Logra armonía, equilibrio y centra el sistema.

Prácticas para la columna vertebral – para el éxito

Estira, relaja y activa la columna vertebral para lograr tener éxito en tu vida.

Prácticas para el cuello – Reduce el estrés

Mantén la zona del cuello en óptimas condiciones para estar más alerta y despierto. Obtén una columna vertebral sana y activa mientras activas el cerebro y los hombros. Aumenta el nivel de regeneración neuronal, la memoria y la agudeza intelectual.

Beneficios

• Alivia el estrés físico y el cansancio.
• Fortalece las articulaciones y los músculos.
• Rejuvenece el cuerpo después de periodos de inactividad.
• Anula los efectos del jetlag y los viajes largos.

Características de la práctica

Si no hay ninguna fecha que te venga bien también puedes hacer tu propuesta.

*Los cursos privados para una persona tienen un incremento de 10€/h.
**Si el curso se realiza fuera de Luanco-Asturias puede llevar un incremento adicional, dependiendo del número de personas y los gastos que suponga para los profesores (alquiler de la sala si lo hubiese, desplazamiento y alojamiento).