Sadilaja

“Sadilaja” significa nacido de la relajación. Cierto nivel de consciencia y bienestar nacen del estar sueltos y relajados.
Sadilaja es la primera parte de “Upa-Yoga” que significa esencialmente «sub-yoga» o «pre-yoga».
Es un proceso simple pero poderoso de 5 prácticas que activan las articulaciones, los músculos y el sistema energético.
Está basado en una comprensión sofisticada de la mecánica del cuerpo, disipa la inercia en la energía del cuerpo y brinda tranquilidad a todo el sistema.

SADILAJA ESTÁ COMPUESTO DE 5 PRÁCTICAS

Movimiento direccional y circular de los brazos – para la salud de las articulaciones

Activa los fluidos lubricantes de las articulaciones y los nódulos energéticos mientras ejercitas los músculos y relajas todo el sistema.

Prácticas para las rodillas – armoniza

Logra armonía, equilibrio y centra el sistema.

Prácticas para la columna vertebral – para el éxito

Estira, relaja y activa la columna vertebral para lograr tener éxito en tu vida.

Prácticas para el cuello – Reduce el estrés

Mantén la zona del cuello en óptimas condiciones para estar más alerta y despierto. Obtén una columna vertebral sana y activa mientras activas el cerebro y los hombros. Aumenta el nivel de regeneración neuronal, la memoria y la agudeza intelectual.

Beneficios