Shanmukhi Mudra

No. La única excepción en la que si que necesitas experiencia previa es para Las prácticas del Cuidado de los Ojos y para Bhastrika Kriya, en ambas necesitas haber aprendido y practicar de manera regular Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti o Yogasanas (en el caso de Las practicas para el cuidado de los ojos también valdría Upa Yoga)

Si. Teniendo siempre en cuenta que no se trata de la cantidad si no de la calidad y las posibilidades que tengas en tu día a día de incorporar las nuevas practicas para obtener los máximos beneficios. Si dispones de tiempo y ganas de aprender varias practicas puedes optar por la opción del programa de 21 días o el de 12 días.

Cualquier persona, independientemente de su flexibilidad, puede aprender estas prácticas siempre y cuando no existan condiciones médicas subyacentes graves, donde se requerirá de un consentimiento médico.

Sólo ciertas prácticas que puedes ver en YOGA ONLINE pueden transmitirse de este modo, el resto es necesario hacerlo de manera presencial. Esto se debe a que la transmisión de ciertas practicas debe hacerse en los ambientes adecuados, ya que no se trata de un ejercicio, si no de procesos sutiles para activar y dirigir tu energía.

No. Los menores de 14 años deben asistir a los programas destinados para su edad. Los mayores de 14 años, independientemente de su edad, y valorando siempre su estado de salud previamente, pueden asistir a cualquier programa.

Si. La práctica diaria de Hatha Yoga es una manera de equilibrar el sistema a nivel físico, energético y emocional reduciendo y/o eliminando el estrés.

Si. La práctica regular de Hatha Yoga ejercita el cuerpo y puede reducir la compulsividad hacia la comida. Aunque este no es sea el objetivo principal del Yoga, es una beneficio adicional 😉

Si. Debes hacerlo en sesiones separadas, sin intercalar unas prácticas con otras.

No. Los cursos que realices son para que implementes las prácticas aprendidas en tu día a día y obtengas los máximos beneficios que estas te pueden aportar. Nosotros llevamos un registro de todos los participantes y las practicas que van aprendiendo, por lo que si en algún momento requieres de la verificación de haber atendido a los programas para poder asistir a otros cursos de Isha que requieran experiencia previa, no dudes que cuentas con nuestra confirmación.

No. Puedes compartir tu experiencia y los beneficios que obtienes gracias a practicarlas pero las prácticas yóguicas tienen el poder de transformar tu vida, si se hacen correctamente, por lo que generalmente se requieren años de entrenamiento para garantizar que se impartan de la manera correcta. Si estás interesado en enseñar alguna de estas prácticas, comunícate con nosotros para obtener más información sobre el Programa de Formación de Profesores que la Fundación Isha ofrece una vez al año en India.

No. Las practicas de Hatha Yoga que aquí ofrecemos se llevan transmitiendo durante miles de años del mismo modo. No es necesario que tomes apuntes porque esto es una transmisión, simplemente sigue las instrucciones durante las sesiones y permanece receptivo, eso es todo.

Cuentas con nuestro soporte para resolver todas las dudas que puedas tener a través de WhatsApp, email o llamada. No obstante, siempre se recomienda realizar Revisiones de la Practica de manera periódica.

Cuando el estómago está vacío el cuerpo y la mente funcionan mejor. Sadhguru dice que cuando practicas yoga deberías ser solo tú y la fuente de la creación. Es decir, el estómago y los intestinos deben estar vacíos.