En este programa aprenderás Yoga Namaskar y Yogasanas de pie.

Yoga Namaskar

Yoga Namaskar es un proceso muy simple y completo en sí mismo que nutre las dimensiones física, psicológica y energética del ser humano. La simple acción de juntar nuestras dos manos es una forma de crear armonía en todo el sistema. Yoga Namaskar no implica la introducción de ninguna disciplina importante en tu vida y no te restringe en términos de tiempo, dieta o estilo de vida. Esta sencilla práctica no necesita equipación y se puede realizar prácticamente en cualquier lugar.


Beneficios

  • Activa la región lumbar de la columna de manera extraordinaria.
  • Fortalece los músculos a lo largo de la columna reforzándolos para que a medida que uno envejece, el derrumbamiento de la columna, el cual causa pinzamientos en los nervios, no ocurra.
  • Es la mejor forma de regenerar la columna.
  • Un proceso muy simple y completo en sí mismo que ofrece beneficios integrales para todo el cuerpo.

Yogasanas

La palabra Asana significa literalmente postura. De las innumerables Asanas que un cuerpo puede asumir, 84 han sido identificadas como Yogasanas, a través de las cuales uno puede transformar el cuerpo y la mente en una posibilidad para bienestar final. Yogasanas no son ejercicios, sino procesos muy sutiles para activar y dirigir tu energía en una dirección particular. 


Beneficios

  • Alivia las enfermedades crónicas.
  • Lleva al cuerpo y a la mente hacia una posibilidad superior.
  • Estabilización del cuerpo, la mente y el sistema energético.
  • Ralentiza el proceso de envejecimiento.

Características de la práctica

Intensidad

media

Edad

+14

Precio

100€

Duración del curso

2 sesiones
2,5h/sesión

Duración una vez aprendida
30´mínimo

Condiciones de estómago

vacío




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