Cada color tiene una energía y como consecuencia afecta a nuestros pensamientos y emociones. Conoce sus cualidades y cómo utilizarlos.
El Ayurveda habla de 20 gunas o cualidades que si conoces te serán de gran ayuda para hacer sabias elecciones y mantener tu salud en equilibrio.
La energía de cada dosha va cambiando en las distintas horas del día, por eso es importante tenerlo en cuenta y adaptar tu rutina a cada uno de estos periodos.
El Ayurveda identifica: dulce, acido salado, picante, amargo y astringente. Características, Efectos en nuestro Cuerpo y Mente y Ejemplos.
En la consciencia hay 3 fuerzas que ponen en movimiento la creación: SATTVA pureza, equilibrio, conocimiento. RAJAS actividad, pasión, deseo. TAMAS oscuridad, ignorancia, destrucción.
La combinación de los 5 elementos da lugar a los 3 doshas, “humores”, o tendencias energéticas: Vata, Pitta y Kapha. En cada uno de ellos predominan 2 elementos.
El AYURVEDAy el YOGA
no prohiben ni promueven el consumo de ningún alimento pero si aconsejan que cada individuo haga lo que mejor se adapte a su tipo de constitución mente-cuerpo.
la ducha interna de nuestra esencia
aprender como funciona nuestro cuerpo y saber como mantenerlo en optimas condiciones es vital. no es necesario depender de ayuda externa, es mas efectivo hacer uso de las herramientas que aquí te presento y que puedes aplicar en tu día a día de manera sencilla previniendo y/o curando a nivel físico, mental y energetico.